Övning 1 - Är jag medveten nu?

Det här är den första övningen i att tänka om medvetandet och är hämtad från Susan Blackmores bok Consciousness - an introduction.

Fråga dig själv varje dag så många gånger du kan denna fråga:
Är jag medveten nu?

Idén med frågan är inte att du ska komma fram till ett svar utan att du ska börja observera ditt eget medvetande. Det låter lättare än det är. Hur upplever du ditt eget medvetande? Vad innebär det? Kan du fånga dig själv i det tillståndet? När svarar du ja på frågan och när svarar du nej? Varför då? Var du medveten innan du ställde frågan? Hur vet du i så fall det? Fördelen med denna övning är att du kan göra den praktiskt taget när som helst. När du har gjort denna övning ett antal gånger kan du försöka ta ställning till dessa frågor:

Hur många gånger gjorde du övningen?
Vad hände?
Började du ställa andra frågor också? Om ja, vad var det för frågor?
Var det svårt att komma ihåg att göra det? Om så, varför då tror du?

Om du har svårt att komma ihåg att ställa frågan till dig själv så kan du försöka på några trix såsom att:
- fråga varje gång du hör eller ser ett visst ord, t ex medvetande.
- ställa frågan varje gång du går in på toaletten.
- skriva ner frågan på små lappar och lägga ut och klistra upp.
- öva med någon annan och påminna varandra.

Är det lätt eller svårt att observera medvetandet?

Är du medveten nu?